Yoga du rire à boulogne-billancourt
Rires volontaires, mouvements simples et respirations inspirées du yoga : une pratique accessible à tous, sans condition physique. Très vite, le rire simulé devient spontané.
La pratique
Le yoga du rire associe des rires volontaires, des respirations profondes et l’énergie du groupe. Aucune condition physique n’est requise : il suffit d’accepter de jouer le jeu.
Très vite, le rire devient communicatif et spontané, et chacun repart plus léger.
Cette pratique est idéale pour créer une cohésion de groupe ou d’équipe, se libérer des émotions bloquées, lâcher prise… tout en travaillant son cardio.
Une séance
Une séance dure en moyenne 1 heure mais je peux animer à partir de 15-20 minutes pour des ice breaker.
01
Pour se mettre en mouvement en douceur.
02
Des jeux simples et des rires volontaires, en groupe.
03
Le rire devient communicatif et naturel.
04
Un court temps de détente.
05
Un moment de partage, facultatif.
Pour qui ?
En ice breaker ou en atelier complet : un moment d’énergie et de cohésion pour vos équipes.
En vidéo
Découvrez le yoga du rire en vidéo.
